Yoga dansé à Vitrolles : la démonstration du forum, et la rentrée

Une minute de vidéo tournée samedi au forum des associations, et les trois cours de la semaine. Première séance offerte tout septembre.

Un souvenir de danse, et une saison qui s'annonce

Il y a des instants qu'on aimerait garder intacts. En juin dernier, à la fête de la MPT de Vitrolles, cinq élèves m'ont accompagné pour présenter la Danse du Dragon devant le public — portés par le mouvement, le souffle, et cette énergie particulière des occasions où

Énergie & légèreté - Yoga Nidra | La Colonne de Lumière

#14 : Un voyage à travers les sept centres d'énergie du corps pour libérer les blocages et raviver l'élan vital.

Le rituel des 3 kiffs : entraîner son cerveau à voir la vie en beau

Et si le bonheur s'entraînait en trois lignes par soir ? Découvre le rituel des 3 kiffs — simple, scientifiquement fondé, et ancré dans la philosophie yogique de Santosha.

Sommeil profond – Yoga Nidra | Sous les étoiles du Petit Prince

N°13 : Yoga Nidra inspiré du livre "Le Petit Prince" d'Antoine de Saint-Exupéry

Le flot de pensées : la technique simple pour apaiser l'anxiété et mieux dormir

Comment j'ai appris à ne plus me noyer dans ma tête... Il est 3h du matin. Vous êtes réveillé depuis un moment déjà, les yeux ouverts dans le noir, l'esprit en ébullition. Les pensées se bousculent, s'enchaînent, s'emballent. Vous essayez de les

Sommeil profond & lâcher prise - Yoga Nidra | Lanterne vers les étoiles

N°12 : Un voyage doux et poétique vers un sommeil réparateur.

Accueillir ses émotions avec confiance – Yoga Nidra | La Source sous la pleine lune

N°11 : Une exploration douce et sécurisée de vos émotions auprès d'une source.

Mon nouveau site est en ligne… et il a une intention

Bonjour à toutes et à tous, Dimanche dernier, j’ai mis en ligne mon nouveau site Internet, un projet que j’ai peaufiné avec soin pour vous offrir un espace centralisé, apaisant et indépendant. Aujourd’hui, c’est le lancement officiel ! Mon intention était de créer un lieu sans publicité,

Créativité & sommeil - Yoga Nidra | L'arbre des possibles

N°10: Un voyage nocturne pour libérer sa créativité.

Le but du voyage est le voyage lui-même

Ce que la Danse du Dragon m’a appris Il y a des moments qui ne s’expliquent pas vraiment. Des moments où tout semble s’aligner. Ce week-end, j’ai participé à un atelier de yoga guidé par Valentina Duna, une enseignante que j’apprécie beaucoup. Un moment

S’endormir en paix et préserver son énergie – Yoga Nidra | La Sphère de Lumière

N°9 : S'endormir et rester centré quand vous ressentez fortement les émotions ou énergies autour de vous.