Le rituel des 3 kiffs : entraîner son cerveau à voir la vie en beau
Et si le bonheur s'entraînait en trois lignes par soir ? Découvre le rituel des 3 kiffs — simple, scientifiquement fondé, et ancré dans la philosophie yogique de Santosha.
Sommeil profond – Yoga Nidra | Sous les étoiles du Petit Prince
N°13 : Yoga Nidra inspiré du livre "Le Petit Prince" d'Antoine de Saint-Exupéry
Le flot de pensées : la technique simple pour apaiser l'anxiété et mieux dormir
Comment j'ai appris à ne plus me noyer dans ma tête... Il est 3h du matin. Vous êtes réveillé depuis un moment déjà, les yeux ouverts dans le noir, l'esprit en ébullition. Les pensées se bousculent, s'enchaînent, s'emballent. Vous essayez de les
Sommeil profond & lâcher prise - Yoga Nidra | Lanterne vers les étoiles
N°12 : Un voyage doux et poétique vers un sommeil réparateur.
Accueillir ses émotions avec confiance – Yoga Nidra | La Source sous la pleine lune
N°11 : Une exploration douce et sécurisée de vos émotions auprès d'une source.
Mon nouveau site est en ligne… et il a une intention
Bonjour à toutes et à tous, Dimanche dernier, j’ai mis en ligne mon nouveau site Internet, un projet que j’ai peaufiné avec soin pour vous offrir un espace centralisé, apaisant et indépendant. Aujourd’hui, c’est le lancement officiel ! Mon intention était de créer un lieu sans publicité,
Créativité & sommeil - Yoga Nidra | L'arbre des possibles
N°10: Un voyage nocturne pour libérer sa créativité.
Le but du voyage est le voyage lui-même
Ce que la Danse du Dragon m’a appris Il y a des moments qui ne s’expliquent pas vraiment. Des moments où tout semble s’aligner. Ce week-end, j’ai participé à un atelier de yoga guidé par Valentina Duna, une enseignante que j’apprécie beaucoup. Un moment simple.
S’endormir en paix et préserver son énergie – Yoga Nidra | La Sphère de Lumière
N°9 : S'endormir et rester centré quand vous ressentez fortement les émotions ou énergies autour de vous.
La Danse de l’Aigle – Une méditation en mouvement
Présentation de la nouvelle Danse de l’Aigle Il y a quelque temps, je vous ai transmis La Danse de l’Aigle. Un enchaînement Yang devenu au fil des séances un repère, un rythme commun, presque un rituel. Ces dernières vacances, un nouvel enchaînement est né, naturellement, comme une suite
Apaiser le mental – Yoga Nidra | Le diamant caché
N°8 : Un voyage en montagne pour relâcher le mental et retrouver un diamant caché.
Nouvelle Sève – Voyage dans le Yoga et le Son - Samedi 25 Avril 2026
Lâcher le mental par le mouvement, le souffle et la vibration Le printemps est un passage. Un moment où l’énergie recommence à circuler, où le corps ressent l’élan du renouveau, et où l’on sent le besoin de bouger… puis de se déposer. Mais pour certains d’entre