Bonjour à toutes et à tous, Dimanche dernier, j’ai mis en ligne mon nouveau site Internet, un projet que j’ai peaufiné avec soin pour vous offrir un espace centralisé, apaisant et indépendant. Aujourd’hui, c’est le lancement officiel ! Mon intention était de créer un lieu sans publicité,
Créativité & sommeil - Yoga Nidra | L'arbre des possibles0:00/1759.5821251× Episode 10 Créativité, sommeil et solutions intérieures : Et si la nuit devenait votre alliée pour explorer de nouvelles idées et vous réveiller avec une nouvelle clarté ? Dans cet épisode de Yoga Nidra, laissez-vous guider vers « La
Ce que la Danse du Dragon m’a appris Il y a des moments qui ne s’expliquent pas vraiment. Des moments où tout semble s’aligner. Ce week-end, j’ai participé à un atelier de yoga guidé par Valentina Duna, une enseignante que j’apprécie beaucoup. Un moment simple.
La Sphère de Lumière0:00/1578.2661881× Episode 9 Dans cet épisode de Yoga Nidra – Le voyage intérieur, je vous propose une pratique profonde pour vous endormir en paix et préserver votre énergie intérieure. Ce Yoga Nidra pour le sommeil vous guide à travers une visualisation douce appelée la sphère
Présentation de la nouvelle Danse de l’Aigle Il y a quelque temps, je vous ai transmis La Danse de l’Aigle. Un enchaînement Yang devenu au fil des séances un repère, un rythme commun, presque un rituel. Ces dernières vacances, un nouvel enchaînement est né, naturellement, comme une suite
Le diamant caché0:00/1352.8816881× Episode 8 🌿 Besoin d’apaiser le mental et de relâcher les tensions ? Cette séance de Yoga Nidra vous guide vers une relaxation profonde pour retrouver calme, clarté et paix intérieure. Allongé(e) confortablement, vous êtes invité(e) à un voyage intérieur doux et profond.
Lâcher le mental par le mouvement, le souffle et la vibration Le printemps est un passage. Un moment où l’énergie recommence à circuler, où le corps ressent l’élan du renouveau, et où l’on sent le besoin de bouger… puis de se déposer. Mais pour certains d’entre
Les Racines - Un voyage d'ancrage et de reliance0:00/1245.7796561× Episode 7 🌙 Yoga Nidra pour s’endormir – Les Racines Ce Yoga Nidra est une invitation au sommeil, un voyage intérieur pour se déposer, ralentir, et s’abandonner en toute sécurité. Dans l’épisode précédent, une graine
Poser une intention – Yoga Nidra | Le Mot de l’Année0:00/1287.6800631× Episode 6 Et si, pour cette nouvelle année, vous laissiez émerger une direction intérieure simple et profonde ? Dans cet épisode de Yoga Nidra, je vous propose un temps de relaxation guidée et de méditation profonde pour intégrer
Comment trouver son Mot de l’Année – Rituel d’intention0:00/440.0326671× Episode 5 Dans cet épisode, je vous présente un rituel simple et puissant que j’utilise depuis plusieurs années : le Mot de l’Année. Un outil de transformation intérieure, un guide, un fil d’Ariane qui peut
1. Pourquoi choisir un “Mot de l’année” ? Le Mot de l’Année est un outil simple, puissant et profondément transformateur. Chaque début d’année, je l’utilise pour définir mon intention, clarifier mon cap et guider mes choix pendant les 12 mois à venir. Contrairement aux « bonnes résolutions », souvent
Sommeil profond – Yoga Nidra | Train vers le sommeil0:00/1716.6891× Episode 4 Laissez-vous embarquer dans le train du lâcher-prise, un Yoga Nidra qui vous guide doucement vers le sommeil. Dans cette séance, vous êtes invité(e) à déposer vos bagages intérieurs — ces ruminations, pensées qui tournent en boucle, inquiétudes,