Mars 2027 - Week-end Yoga "Joie et lâcher-prise"

2 jours et une soirée (3 jours) pour déposer ce qui pèse et retrouver ce qui réjouit. Yoga Dansé, Yoga Nidra, Yoga du rire, danse des 5 rythmes, communication bienveillante, chants et voyage sonore : une traversée où le corps se met en mouvement, où la parole circule, et où l'on apprend à lâcher sans rien forcer.

Pour cette troisième édition, je co-anime le week-end avec Tatiana Delmas, qui apporte au stage la communication non violente, la danse et le chant. Deux voix, deux approches, une même intention : la joie comme chemin, le lâcher-prise comme repos.

Le programme

Le déroulé ci-dessous est donné par demi-journée. Les horaires précis seront communiqués avant le stage : nous gardons volontairement de la souplesse pour suivre le rythme du groupe.

Vendredi soir

Accueil et installation dans les chambres, premier temps de rencontre et repas partagé. Une soirée avec une pratique douce, pour poser les valises et faire connaissance sans hâte.

Samedi — Matin

Ouverture, présence et expression

• Accueil et présentation du lieu
• Jeu de présentation
• Temps de cohésion : danse-thérapie et jeux de groupe, création collective
• Séance de Yoga dansé (Danse du Dragon) : l'alliance de la danse, du Yoga et du lâcher-prise

Samedi — Après-midi

• Repas partagé, sieste, marche, temps calme
• Yoga du Rire : respirations et rires guidés pour lâcher prise
• Atelier ludique autour de la CNV (Communication Non Violente) : Accueillir avec douceur et bienveillance nos émotions (théorie & mise en pratique)

Samedi 20 mars — soirée

• Chants de mantras : Goûter à la joie d'explorer sa voix et de chanter en groupe en toute simplicité - Une expérience intense et libératrice
• Repas et tour de parole
• Pranayama (respiration) et Yoga Nidra avec voyage sonore, sur le thème de l'ancrage et du lâcher-prise

Dimanche 21 mars — matin

Joie, gratitude et intégration

• Accueil en douceur et « météo intérieure »
• Séance de yoga et pranayama : une pratique plus profonde — ancrage, respiration, préparation au lâcher-prise
• Danse des 5 rythmes

Dimanche — après-midi

• Repas partagé et temps libre
• Approfondissement de l'Atelier Accueil des émotions avec des propositions ludiques, tour de parole
• Ouverture du cœur : méditation en mouvement depuis le chakra du cœur
• Cercle d'appréciation autour d'un goûter
• Cercle de clôture et partage des ressentis
• Rangement des chambres et départ

Photos de la précédente édition

(Au même endroit)

Tatiana Delmas, ma co-animatrice

Tatiana Delmas est professeure de Hatha Yoga, de Yoga de Gasquet et de yoga pré/postnatal depuis 15 ans. Son chemin l'a menée ces dernières années vers l'accompagnement thérapeutique. 

Sa pratique s'inscrit dans l'approche humaniste de Carl Rogers et dans la Communication Non Violente, qu'elle a apprise au sein de l'institut de Marshall Rosenberg. Elle s'appuie aussi sur le Focusing, l'IFS et la pleine conscience — ce qui fait du corps, comme dans nos séances, un véritable chemin de libération émotionnelle. C'est elle qui portera, pendant ce week-end, les temps de CNV, la danse des 5 rythmes et  les chants.

Elle reçoit à Aix-en-Provence ou à distance, en séance individuelle comme en thérapie de couple et familiale. Si vous sentez le besoin d'aller plus loin que ce qu'un tapis peut offrir, je vous invite à aller voir son site : tatiana-anahata.com

Le lieu : La Fontaine de l’Aube

Nous retrouvons le lieu de la précédente édition, à Cadenet, au pied du Luberon.

Site web : https://www.associationlepetitprince.fr/fontaine/

Les repas

Quatre repas sont inclus dans le tarif : une cuisine savoureuse et légère, pensée pour accompagner la pratique plutôt que l'alourdir. Le menu est arrêté avec le groupe en amont du stage, en tenant compte des envies et des régimes de chacun — l'option végétarienne est bien sûr possible, il suffit de le signaler à l'inscription. Pour le petit déjeuner, une cuisine équipée est à votre disposition avec machine à café : chacun apporte sa nourriture et sa boisson préférée.

Tarifs activités et repas

• Tarif early bird (inscription jusqu'au 31 octobre 2026) : 270 €
• Tarif plein (à partir du 1er novembre 2026) : 290 €

Paiement possible en plusieurs fois. Ce tarif comprend l'ensemble des activités du week-end ainsi que 4 repas.

Hébergement

Trois formules au choix, par personne pour les deux nuits :

Le règlement de votre chambre se fait directement au lieu, à votre arrivée, par chèque ou espèces. Les chambres individuelles et duos étant en nombre limité, elles sont attribuées par ordre d'inscription.

L'hébergement sur place est obligatoire pour les 2 nuits, afin de favoriser la cohésion du groupe.

L'accueil est participatif, établi sur des règles de coopération : les participants sont amenés à contribuer à l'aménagement, au ménage et au rangement de fin de session. L'esprit : se sentir à son aise et respectueux des lieux, comme à la maison.

Infos complémentaires

Le transport est à la charge des participants. Un covoiturage sera organisé au départ de Vitrolles et Aix-en-Provence.

Prévoyez une tenue confortable, et pour plus de confort un plaid et votre tapis, même si tout le matériel est fourni.

Les places sont limitées à 16 personnes. L'inscription est validée à réception de votre premier règlement.

Inscription

Tarif early bird (inscription jusqu'au 31 octobre 2026) : 270 €

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