Apaiser le mental – Yoga Nidra | Le diamant caché
Episode 8
🌿 Besoin d’apaiser le mental et de relâcher les tensions ?
Cette séance de Yoga Nidra vous guide vers une relaxation profonde pour retrouver calme, clarté et paix intérieure.
Allongé(e) confortablement, vous êtes invité(e) à un voyage intérieur doux et profond. La visualisation vous conduit au sommet d’une montagne, dans un espace de silence et de présence.
Là, une vasque d’eau trouble s’éclaire peu à peu… révélant un diamant caché au fond.
Ce diamant symbolise cette part essentielle en vous, intacte et silencieuse.
Parfois voilée par l’agitation du mental, mais jamais perdue.
À travers la respiration, la détente du corps et une méditation guidée poétique, cette pratique vous aide à :
✨ apaiser le mental
✨ relâcher les tensions
✨ calmer le stress
✨ retrouver un sentiment de paix profonde
✨ vous reconnecter à une présence intérieure stable et lumineuse
Cette séance peut être pratiquée en journée pour vous recentrer, ou le soir pour relâcher la pression accumulée.
Installez-vous dans un endroit calme, allongé(e), laissez simplement la voix vous guider…Et permettez à ce qui est déjà là de se révéler.
