Poser une intention – Yoga Nidra | Le Mot de l’Année
Episode 6
Et si, pour cette nouvelle année, vous laissiez émerger une direction intérieure simple et profonde ? Dans cet épisode de Yoga Nidra, je vous propose un temps de relaxation guidée et de méditation profonde pour intégrer votre Mot de l’Année 2026... et le laisser devenir une présence vivante dans votre quotidien.
Le Mot de l’Année n’est pas une résolution à tenir ni un objectif à atteindre. C’est une qualité d’être, un mot-guide, une boussole intérieure qui éclaire vos choix, vos relations et votre manière d’habiter l’année à venir.
🌀 Cette séance fait suite à l’épisode précédent, dans lequel je vous invite à faire le bilan de l’année écoulée et à choisir votre Mot de l’Année à l’aide d’un questionnaire d’introspection. Je vous recommande vivement de l’écouter avant cette pratique.
✨ Au cours de ce Yoga Nidra, vous serez guidé(e) pour :
- vous déposer profondément dans le corps et le souffle
- laisser votre mot devenir votre Sankalpa (intention profonde)
- explorer une visualisation symbolique autour de la graine et de l’arbre des possibles
- vous relier à une version de vous alignée avec cette intention
- recevoir, si cela se présente, un message ou un conseil intérieur pour l’année à venir
Cette séance peut être pratiquée :
- en début d’année, comme un rituel de passage,
- ou à tout moment, pour vous recentrer et revenir à l’essentiel.
Installez-vous confortablement, dans un endroit calme où vous ne serez pas dérangé(e), et laissez-vous guider.
🌱 Votre intention n’a rien à prouver. Elle n’attend qu’une chose : être vécue.
