Relaxation et lâcher-prise
Paix intérieure – Yoga Nidra | La Lumière du Cœur
N°3 : Un voyage pour ressentir l'Unité.
Nouveautés
Relaxation et lâcher-prise
Paix intérieure – Yoga Nidra | La lumière intérieure
N°2 : Episode spécial Diwali, la fête des lumières en Inde.
Relaxation et lâcher-prise
Lâcher prise – Yoga Nidra | Voyage en montgolfière
N°1 : Lâchez du lest durant ce voyage en montgolfière.
Pensées Yogiques
Le mindset du Yogi : Chronique de mes aventures en Inde
En 2016, je suis parti au Kerala, dans le sud de l’Inde. J’y ai passé notamment une semaine dans l’Ashram de Mata Amritanandamayi, plus connue sous le nom de « Amma ». Un ashram est un lieu de vie spirituelle, guidé par un maître entouré de ses disciples. On
Pratiques
Libérer son mental et retrouver la paix grâce au flot de pensées
Il nous arrive à tous d’avoir l’esprit encombré : des idées qui tournent en boucle, des émotions qui surgissent avec force, des pensées qui s’invitent au milieu de la nuit comme des visiteurs indésirables. Plutôt que de rester dans mon lit à ruminer, à chercher le sommeil en
Evenements
Mai 2025 - Week-end Yoga "Joie et lâcher-prise"
Cette édition est passée Découvrir la 3e édition, du 19 au 21 mars 2027 Offrez-vous un voyage placé sous le signe de la joie et du lâcher-prise : Yin Yang Yoga, Yoga du rire, cuisine et musique indiennes, ateliers créatifs et profonds instants de détente. Une parenthèse hors du
Pratiques
Salutation au Soleil, respiration et sommeil
La Salutation au Soleil est la séquence de postures traditionnelles la plus célèbre du Yoga. Elle dynamise le corps, favoriser la souplesse et calme l'esprit. Elle est aussi merveilleuse pour travailler la respiration car chaque mouvement est associé à une inspiration ou à une expiration. Lors des deux
Pensées Yogiques
Les mudras dans nos cours de Yoga
Comme vous l’avez certainement remarqué, j’utilise régulièrement des mudras, que ce soit en début, pendant ou à la fin de nos cours de Yoga. Je propose ici de vous expliquer pourquoi nous utilisons ces mudras et quelle est leur signification dans le contexte propre à notre pratique. Vous
Pensées Yogiques
Comment développer « Santosha », le contentement ?
En cette période de morosité, j’ai envie de développer le thème de Santosha. D’après les Yoga Sutras de Patanjali, le contentement est l’une des qualités essentielles que tout Yogi est amené à développer. saṁtoṣāt-anuttamas-sukhalābhaḥ (II.42) « Par le contentement, s’obtient le bonheur suprême » (1)
Pratiques
Rituel Yoga : Comment pratiquer facilement à la maison tous les jours ?
“ Je n’ai pas le temps de pratiquer le Yoga…”, « je suis trop fatigué le soir en rentrant à la maison », « Je n’arrive pas à me motiver quand je suis seule à la maison…” Voici quelques phrases que j’entends souvent. Moi aussi, je me suis longtemps répété ces
Pensées Yogiques
Comment stopper les pensées pendant la méditation ?
Un élève m’a récemment expliqué qu’il avait trop de pensées durant la méditation et m’a demandé comment faire pour ralentir le flux de ses pensées. La première chose à savoir c’est qu’il est impossible d’arrêter complètement les pensées. Le cerveau est par nature conçu