Sommeil
Sommeil profond – Yoga Nidra | Les Racines
N°7 : Un voyage d'ancrage et de reliance pour retrouver ses racines.
Patrick Curphey
Enseignant de Trivana Yoga (Yin Yang Yoga et Yoga Nidra). Je combine mouvement, méditation et lâcher-prise pour un bien-être global.
Créativité
Poser une intention – Yoga Nidra | Le Mot de l’Année
N°6 : Ancrer votre intention pour donner un cap à votre année à venir.
Créativité
Comment trouver son Mot de l’Année – Rituel d’intention
N°5 : Méthode pour trouver son "mot de l'année" et donner un cap à votre année.
Pensées Yogiques
Trouver votre Mot de l’Année : Une intention et un cap pour 2026
Pourquoi choisir un “Mot de l’année” ? Le Mot de l’Année est un outil simple, puissant et profondément transformateur. Chaque début d’année, je l’utilise pour définir mon intention, clarifier mon cap et guider mes choix pendant les 12 mois à venir. Contrairement aux « bonnes résolutions », souvent fondées
Sommeil
Sommeil profond – Yoga Nidra | Train vers le sommeil
N°4 : Embarquez dans le train et laissez-vous guider doucement vers le sommeil.
Relaxation et lâcher-prise
Paix intérieure – Yoga Nidra | La Lumière du Cœur
N°3 : Un voyage pour ressentir l'Unité.
Relaxation et lâcher-prise
Paix intérieure – Yoga Nidra | La lumière intérieure
N°2 : Episode spécial Diwali, la fête des lumières en Inde.
Relaxation et lâcher-prise
Lâcher prise – Yoga Nidra | Voyage en montgolfière
N°1 : Lâchez du lest durant ce voyage en montgolfière.
Pensées Yogiques
Le mindset du Yogi : Chronique de mes aventures en Inde
En 2016, je suis parti au Kerala, dans le sud de l’Inde. J’y ai passé notamment une semaine dans l’Ashram de Mata Amritanandamayi, plus connue sous le nom de « Amma ». Un ashram est un lieu de vie spirituelle, guidé par un maître entouré de ses disciples. On
Pratiques
Libérer son mental et retrouver la paix grâce au flot de pensées
Il nous arrive à tous d’avoir l’esprit encombré : des idées qui tournent en boucle, des émotions qui surgissent avec force, des pensées qui s’invitent au milieu de la nuit comme des visiteurs indésirables. Plutôt que de rester dans mon lit à ruminer, à chercher le sommeil en
Evenements
Mai 2025 - Week-end Yoga "Joie et lâcher-prise"
Offrez-vous un voyage placé sous le signe de la joie et du lâcher-prise : Yin Yang Yoga, Yoga du rire, cuisine et musique indiennes, ateliers créatifs et profonds instants de détente. Une parenthèse hors du temps, pour libérer la créativité et aligner le corps, le cœur et l'esprit. Le
Pratiques
Salutation au Soleil, respiration et sommeil
La Salutation au Soleil est la séquence de postures traditionnelles la plus célèbre du Yoga. Elle dynamise le corps, favoriser la souplesse et calme l'esprit. Elle est aussi merveilleuse pour travailler la respiration car chaque mouvement est associé à une inspiration ou à une expiration. Lors des deux