Enseignant de Trivana Yoga (Yin Yang Yoga et Yoga Nidra). Je combine mouvement, méditation et lâcher-prise pour un bien-être global.
Relaxation et lâcher-prise
Paix intérieure – Yoga Nidra | La lumière intérieure0:00/1902.1584381× Episode 2 Dans cet épisode, je vous invite à un voyage vers votre lumière intérieure, inspiré de la fête indienne de Diwali, la célébration de la lumière qui triomphe de l’obscurité. Guidé par ma voix, laissez-vous porter dans un
Relaxation et lâcher-prise
Lâcher prise – Yoga Nidra | Voyage en montgolfière0:00/1527.7453331× Episode 1 Dans cet épisode intitulé “Voyage en montgolfière”, Patrick vous invite à un voyage intérieur tout en légèreté. À travers la pratique du Yoga Nidra, vous êtes guidé pas à pas dans une visualisation poétique : celle d’un vol
Pensées Yogiques
En 2016, je suis parti au Kerala, dans le sud de l’Inde. J’y ai passé notamment une semaine dans l’Ashram de Mata Amritanandamayi, plus connue sous le nom de « Amma ». Un ashram est un lieu de vie spirituelle, guidé par un maître entouré de ses disciples. On
Pratiques
Il nous arrive à tous d’avoir l’esprit encombré : des idées qui tournent en boucle, des émotions qui surgissent avec force, des pensées qui s’invitent au milieu de la nuit comme des visiteurs indésirables. Plutôt que de rester dans mon lit à ruminer, à chercher le sommeil en
Evenements
Offrez-vous un voyage placé sous le signe de la joie et du lâcher-prise : Yin Yang Yoga, Yoga du rire, cuisine et musique indiennes, ateliers créatifs et profonds instants de détente. Une parenthèse hors du temps, pour libérer la créativité et aligner le corps, le cœur et l'esprit. Le
Pratiques
La Salutation au Soleil est la séquence de postures traditionnelles la plus célèbre du Yoga. Elle dynamise le corps, favoriser la souplesse et calme l'esprit. Elle est aussi merveilleuse pour travailler la respiration car chaque mouvement est associé à une inspiration ou à une expiration. Lors des deux
Pensées Yogiques
Comme vous l’avez certainement remarqué, j’utilise régulièrement des mudras, que ce soit en début, pendant ou à la fin de nos cours de Yoga. Je propose ici de vous expliquer pourquoi nous utilisons ces mudras et quelle est leur signification dans le contexte propre à notre pratique. Vous
Pensées Yogiques
En cette période de morosité, j’ai envie de développer le thème de Santosha. D’après les Yoga Sutras de Patanjali, le contentement est l’une des qualités essentielles que tout Yogi est amené à développer. saṁtoṣāt-anuttamas-sukhalābhaḥ (II.42) « Par le contentement, s’obtient le bonheur suprême » (1) Santosha consiste
Pratiques
“ Je n’ai pas le temps de pratiquer le Yoga…”, « je suis trop fatigué le soir en rentrant à la maison », « Je n’arrive pas à me motiver quand je suis seule à la maison…” Voici quelques phrases que j’entends souvent. Moi aussi, je me suis longtemps répété ces
Pensées Yogiques
Un élève m’a récemment expliqué qu’il avait trop de pensées durant la méditation et m’a demandé comment faire pour ralentir le flux de ses pensées. La première chose à savoir c’est qu’il est impossible d’arrêter complètement les pensées. Le cerveau est par nature conçu