Sommeil
Sommeil profond – Yoga Nidra | Sous les étoiles du Petit Prince
N°13 : Yoga Nidra inspiré du livre "Le Petit Prince" d'Antoine de Saint-Exupéry
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Découvrez la catégorie Sommeil, dédiée au Yoga Nidra, une pratique douce pour retrouver un repos profond. Idéal en cas d’insomnie, de stress ou pour faciliter l’endormissement, le Yoga Nidra guide votre conscience vers une détente profonde, apaisant le mental et favorisant un sommeil réparateur. Au-delà du sommeil, cette méthode développe aussi l’intuition en connectant à l’inconscient, révélant des réponses créatives et intuitives.
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Le flot de pensées : la technique simple pour apaiser l'anxiété et mieux dormir
Comment j'ai appris à ne plus me noyer dans ma tête... Il est 3h du matin. Vous êtes réveillé depuis un moment déjà, les yeux ouverts dans le noir, l'esprit en ébullition. Les pensées se bousculent, s'enchaînent, s'emballent. Vous essayez de les
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Sommeil profond & lâcher prise - Yoga Nidra | Lanterne vers les étoiles
N°12 : Un voyage doux et poétique vers un sommeil réparateur.
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Créativité & sommeil - Yoga Nidra | L'arbre des possibles
N°10: Un voyage nocturne pour libérer sa créativité.
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S’endormir en paix et préserver son énergie – Yoga Nidra | La Sphère de Lumière
N°9 : S'endormir et rester centré quand vous ressentez fortement les émotions ou énergies autour de vous.
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Sommeil profond – Yoga Nidra | Les Racines
N°7 : Un voyage d'ancrage et de reliance pour retrouver ses racines.
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Sommeil profond – Yoga Nidra | Train vers le sommeil
N°4 : Embarquez dans le train et laissez-vous guider doucement vers le sommeil.
Pratiques
Libérer son mental et retrouver la paix grâce au flot de pensées
Il nous arrive à tous d’avoir l’esprit encombré : des idées qui tournent en boucle, des émotions qui surgissent avec force, des pensées qui s’invitent au milieu de la nuit comme des visiteurs indésirables. Plutôt que de rester dans mon lit à ruminer, à chercher le sommeil en