Un Podcast pour apaiser le mental, relâcher les tensions et glisser vers un sommeil profond et réparateur. Des pratiques guidées pour ralentir le rythme, se relaxer et se reconnecter à Soi.
Sommeil
Créativité & sommeil - Yoga Nidra | L'arbre des possibles0:00/1759.5821251× Episode 10 Créativité, sommeil et solutions intérieures : Et si la nuit devenait votre alliée pour explorer de nouvelles idées et vous réveiller avec une nouvelle clarté ? Dans cet épisode de Yoga Nidra, laissez-vous guider vers « La
Sommeil
La Sphère de Lumière0:00/1578.2661881× Episode 9 Dans cet épisode de Yoga Nidra – Le voyage intérieur, je vous propose une pratique profonde pour vous endormir en paix et préserver votre énergie intérieure. Ce Yoga Nidra pour le sommeil vous guide à travers une visualisation douce appelée la sphère
Relaxation et lâcher-prise
Le diamant caché0:00/1352.8816881× Episode 8 🌿 Besoin d’apaiser le mental et de relâcher les tensions ? Cette séance de Yoga Nidra vous guide vers une relaxation profonde pour retrouver calme, clarté et paix intérieure. Allongé(e) confortablement, vous êtes invité(e) à un voyage intérieur doux et profond.
Sommeil
Les Racines - Un voyage d'ancrage et de reliance0:00/1245.7796561× Episode 7 🌙 Yoga Nidra pour s’endormir – Les Racines Ce Yoga Nidra est une invitation au sommeil, un voyage intérieur pour se déposer, ralentir, et s’abandonner en toute sécurité. Dans l’épisode précédent, une graine
Créativité
Poser une intention – Yoga Nidra | Le Mot de l’Année0:00/1287.6800631× Episode 6 Et si, pour cette nouvelle année, vous laissiez émerger une direction intérieure simple et profonde ? Dans cet épisode de Yoga Nidra, je vous propose un temps de relaxation guidée et de méditation profonde pour intégrer
Créativité
Comment trouver son Mot de l’Année – Rituel d’intention0:00/440.0326671× Episode 5 Dans cet épisode, je vous présente un rituel simple et puissant que j’utilise depuis plusieurs années : le Mot de l’Année. Un outil de transformation intérieure, un guide, un fil d’Ariane qui peut
Sommeil
Sommeil profond – Yoga Nidra | Train vers le sommeil0:00/1716.6891× Episode 4 Laissez-vous embarquer dans le train du lâcher-prise, un Yoga Nidra qui vous guide doucement vers le sommeil. Dans cette séance, vous êtes invité(e) à déposer vos bagages intérieurs — ces ruminations, pensées qui tournent en boucle, inquiétudes,
Relaxation et lâcher-prise
Paix intérieure – Yoga Nidra | La Lumière du Cœur0:00/1902.1584381× Episode 3 Ce Yoga Nidra est inspiré d’un moment d’unité et de paix profonde, vécu au cœur d’une cérémonie dédiée à la lumière. À travers la respiration, la flamme du cœur et l'évocation d’
Relaxation et lâcher-prise
Paix intérieure – Yoga Nidra | La lumière intérieure0:00/1902.1584381× Episode 2 Dans cet épisode, je vous invite à un voyage vers votre lumière intérieure, inspiré de la fête indienne de Diwali, la célébration de la lumière qui triomphe de l’obscurité. Guidé par ma voix, laissez-vous porter dans un
Relaxation et lâcher-prise
Lâcher prise – Yoga Nidra | Voyage en montgolfière0:00/1527.7453331× Episode 1 Dans cet épisode intitulé “Voyage en montgolfière”, Patrick vous invite à un voyage intérieur tout en légèreté. À travers la pratique du Yoga Nidra, vous êtes guidé pas à pas dans une visualisation poétique : celle d’un vol