Bienvenue dans l’espace Pensées Yogiques : des réflexions, des rituels et des enseignements inspirés du yoga pour cultiver la sagesse au quotidien. Découvrez le mindset du yogi, des outils comme le Mot de l’Année, et explorez Santosha, les mudras ou la méditation pour apaiser l’esprit et vivre en harmonie. Une invitation à ralentir et à se reconnecter à soi.
Pensées Yogiques
Ce que la Danse du Dragon m’a appris Il y a des moments qui ne s’expliquent pas vraiment. Des moments où tout semble s’aligner. Ce week-end, j’ai participé à un atelier de yoga guidé par Valentina Duna, une enseignante que j’apprécie beaucoup. Un moment simple.
Pensées Yogiques
Pourquoi choisir un “Mot de l’année” ? Le Mot de l’Année est un outil simple, puissant et profondément transformateur. Chaque début d’année, je l’utilise pour définir mon intention, clarifier mon cap et guider mes choix pendant les 12 mois à venir. Contrairement aux « bonnes résolutions », souvent fondées
Pensées Yogiques
En 2016, je suis parti au Kerala, dans le sud de l’Inde. J’y ai passé notamment une semaine dans l’Ashram de Mata Amritanandamayi, plus connue sous le nom de « Amma ». Un ashram est un lieu de vie spirituelle, guidé par un maître entouré de ses disciples. On
Pensées Yogiques
Comme vous l’avez certainement remarqué, j’utilise régulièrement des mudras, que ce soit en début, pendant ou à la fin de nos cours de Yoga. Je propose ici de vous expliquer pourquoi nous utilisons ces mudras et quelle est leur signification dans le contexte propre à notre pratique. Vous
Pensées Yogiques
En cette période de morosité, j’ai envie de développer le thème de Santosha. D’après les Yoga Sutras de Patanjali, le contentement est l’une des qualités essentielles que tout Yogi est amené à développer. saṁtoṣāt-anuttamas-sukhalābhaḥ (II.42) « Par le contentement, s’obtient le bonheur suprême » (1) Santosha consiste
Pensées Yogiques
Un élève m’a récemment expliqué qu’il avait trop de pensées durant la méditation et m’a demandé comment faire pour ralentir le flux de ses pensées. La première chose à savoir c’est qu’il est impossible d’arrêter complètement les pensées. Le cerveau est par nature conçu